せっかくの連休なんで少しは有意義なことをやろうと思い、引越し前にバタバタするのもアレなんで少し整理整頓しようかと思います ここに引っ越してくるときに色々と持ってきすぎたせいか部屋の中は物で溢れている 絶対に必要ないもの使わないものなんでも持…

引越しに向けて断捨離祭りじゃワッショイ

筋トレ13週目です 3ヶ月目です 3ヶ月ですよ3ヶ月 基本3日坊主で生きてきた俺が3ヶ月継続できました 最近立ちコロにしたおかげか筋肉痛が治る暇がないです なので変化に期待ですね 立ちコロは10x3セット 膝コロより圧倒的にキツイ それでは比較やっていきまし…

腹筋ローラー13週目　3ヶ月目の変化