22歳からセミリタイアを目指す男

20代からセミリタイアを目指す男

新卒・22歳からセミリタイアを目指します 一人暮らしのための情報や日々の生活、便利な物の紹介を発信しています

筋トレ

筋トレ3週目バナナ最強説・バターチキン風カレーを作りたかった

筋トレ3週目です 今週は腹筋ローラーメインで休みに基本セットをやるくらい 腹筋ローラーは膝立でやってるんだけど筋肉痛が最初ほど痛くならなくなってきた そろそろ負荷を増やすべきだろうか これはやり方が悪いか負荷が足りないか、まあどっちもありそう…

筋トレ2週目だけど腹筋ローラー最強な件

筋トレ2週目です 頻度は週に2~3回 基本セットは以前紹介したものですが面倒くさいので時間がないときは腹筋ローラーやってます と言うかそれがメインになりつつある 腹筋ローラーって全身に効くんだよね だからこれだけやっててもいいんじゃないかなって…

これから週末筋トレ日記をつけようと思います

体の変化をみたい 筋トレを再開したものの、どうせ長く続かないのは分かっているので週末筋トレ日記を付けようと思う よく動画で見る筋トレ~年続けたらこんな体になったよ的なやつ アレやってみたいんですよ 体の写真がばーっと変わっていって最初と比べた…

筋トレを再開しようかなと...

不定期に訪れる筋トレ習慣なんだけどそろそろ筋トレを再開しようかなと思っている 筋トレと言っても自宅で30分くらいのなんちゃって筋トレなんだけど 最近某サイトで腹筋ローラーと背筋とスクワットだけでいい体を作れるぞ!って話を聞いたので実践してみよ…