22歳からセミリタイアを目指す男

ちょっと社会辞めてくるわ

23歳で社会からドロップアウトした男の日記

筋トレ-月間報告

腹筋ローラーseason2 1週目(9ヶ月目)

もうそろそろ11月に入るのでこの10月末からまた腹筋ローラーの記録をとっていこうと思います 9月に入ってからピタリと更新が止まっていましたが10月に入ってからちょこちょこローラーをコロコロしていたのでそこまでたるみきっていないです このブログで最後…

筋トレ?8ヶ月目 1ヶ月間運動・筋トレをしなかったら体にどれだけ変化あると思いますか?

えー、久しぶりの筋トレ記事です 9月に入るまでは毎週末にこうして記録を取っていたのですが9月に入ってから少しバタバタしてて更新できませんでした 更新できていなかっただけではなくロクに運動も筋トレもしていないので俺の体はもう鈍りきっています 本日…

【UberEatsは痩せる】筋トレ30週目 7ヶ月目の変化 激痩せしたわ

30週目 30週目の7ヶ月目です 今月はかなり痩せました 理由は自転車で運動してるからだと思います ウーバーイーツという自転車配達を始めたのでやるときは1日50kmくらい走るので必然的に痩せます 今回は先月との比較を交えてご紹介します . ? // 比較 体重・…

【拡大版】腹筋ローラー26週目 6ヶ月目の変化 アニメを見て反省した男

腹筋ローラーを始めて26週目6ヶ月経過 ダンベル ベンチ 体の変化 初期→1ヶ月目 1ヶ月→2ヶ月 2ヶ月→3ヶ月 3ヶ月→4ヶ月→5ヶ月 5ヶ月→6ヶ月 体重・体脂肪率の推移 6ヶ月目にやったこと アニメを見て反省しました . ? // 腹筋ローラーを始めて26週目6ヶ月経過 …

新居初の腹筋ローラー21週目 5ヶ月目の変化 

腹筋ローラー21週目 5ヶ月目です 新居初の筋トレ記録です めでたいですねぇ 先週から「腹筋ローラーは毎日やります!」と息巻いていましたけど、ちゃんとやってましたよ? いや昨日・一昨日は引越し作業でやれてませんでした^^; でも引越しって筋トレみ…

腹筋ローラー17週目 4ヶ月目の変化 気が抜けたぞ!

腹筋ローラー17週目 4ヶ月目という事で 正直言います 今週は全然やってません 完全に気が抜けてます と言うのも、やはり腹筋ローラーだけでは限度を感じていてこれ以上やっても見た目に変化は望めないんじゃないかと思い始めてます 立ちコロもやりはじめの頃…

腹筋ローラー13週目 3ヶ月目の変化

筋トレ13週目です 3ヶ月目です 3ヶ月ですよ3ヶ月 基本3日坊主で生きてきた俺が3ヶ月継続できました 最近立ちコロにしたおかげか筋肉痛が治る暇がないです なので変化に期待ですね 立ちコロは10x3セット 膝コロより圧倒的にキツイ それでは比較やっていきまし…

筋トレ8週目 2ヶ月目の変化

筋トレ8週目です 早くも2ヶ月目突破という事でめでたいですね 2ヶ月かぁ 2ヶ月間これといって特に思い出せるイベントが無いなぁ 毎日同じ飯同じ仕事を繰り返してるんだから無理もないか ただ、筋トレは続けていれば変化が現れるはずなので根気強く続けていき…

筋トレ4週目 1ヶ月目の変化

筋トレ4週目です 今週は色々あったのであまりできなかった 筋トレを始めたのが2月の始めだったんですけど約1ヶ月目ということで比較していこうかなと思いますよ それではどうぞ