22歳からセミリタイアを目指す男

20代からセミリタイアを目指す男

一人暮らしのための情報や日々の生活、便利な物の紹介を発信しています 毎日晩飯の紹介・毎週日曜はカレーと筋トレの記事を更新しています

筋トレ-記録

筋トレ7週目 マンネリ化

筋トレ7週目です 最近マンネリしているような気がします // 今週はサボり気味だったかな 3日くらい腹筋ローラーしかしてません 先週は負荷を増やして筋肉痛にもなりましたが今週はそれでもまだ足りない感じがする 膝コロから脱するべきなのかもしれない 立ち…

筋トレ6週目 順調

6週目です 今週は3日くらいローラーです と言うかローラーしかやってない 最近負荷を増やしたり、やり方を試行錯誤しているうちにいい感じに筋肉痛になるようになってきた 腹筋は触った感じ少しずつ形が分かるようになってきたような気がする 順調だな やは…

筋トレ5週目 ピザ頼んだよ

5週目です 筋肉痛があまり痛くなくなってきたので本格的に負荷を増やしました 腹筋も胸筋も張りを感じるようになりました いい感じですね 後は体脂肪を減らせば見栄えも良くなるんでしょうけど難しいですね このまま根気よく続けていこうと思います スポンサ…

筋トレ3週目バナナ最強説・バターチキン風カレーを作りたかった

筋トレ3週目です 今週は腹筋ローラーメインで休みに基本セットをやるくらい 腹筋ローラーは膝立でやってるんだけど筋肉痛が最初ほど痛くならなくなってきた そろそろ負荷を増やすべきだろうか これはやり方が悪いか負荷が足りないか、まあどっちもありそう…

筋トレ2週目だけど腹筋ローラー最強な件

筋トレ2週目です 頻度は週に2~3回 基本セットは以前紹介したものですが面倒くさいので時間がないときは腹筋ローラーやってます と言うかそれがメインになりつつある 腹筋ローラーって全身に効くんだよね だからこれだけやっててもいいんじゃないかなって…

これから週末筋トレ日記をつけようと思います

体の変化をみたい 筋トレを再開したものの、どうせ長く続かないのは分かっているので週末筋トレ日記を付けようと思う よく動画で見る筋トレ~年続けたらこんな体になったよ的なやつ アレやってみたいんですよ 体の写真がばーっと変わっていって最初と比べた…