22歳からセミリタイアを目指す男

ちょっと社会辞めてくるわ

23歳で社会からドロップアウトした男の日記

筋トレ2週目だけど腹筋ローラー最強な件

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筋トレ2週目です 頻度は週に2~3回

基本セットは以前紹介したものですが面倒くさいので時間がないときは腹筋ローラーやってます

と言うかそれがメインになりつつある

腹筋ローラーって全身に効くんだよね だからこれだけやっててもいいんじゃないかなって感じがする

 

 

 

今日の飯

1か月前に母からもらったステーキ(1500円)が冷凍庫に眠っていたので使うよ

やっぱり肉にはクレイジーソルトだよね

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ちなみにいつもこの材料を使ってます

ソースににんにくチューブと肉汁を合わせると結構イケる

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こんな感じで

 

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ソースとにんにくを投下
混ぜると完成

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調理時間5分弱で完成

 

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ステーキとカレー(ルーだけ)ご飯です

費用はステーキ分を除くと100円くらいです

ステーキは値段なりに美味しいです 

 

www.t41semiretired.com

 

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