22歳からセミリタイアを目指す男

ちょっと社会辞めてくるわ

23歳で社会からドロップアウトした男の日記

筋肉の喜びが聞こえる

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昨日の筋トレが今日に響いて体の節々が痛い

肩・胸筋・腹筋バランスよく筋肉痛になっている

まるで筋肉たちが体の至るところで歓喜の声を上げているようだ

 

 

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それもそのはず昨日は素早くしっかりと筋肉に効くように腹筋ローラーをこねまくったからだ

負荷を増やしたのもそうだけどやっぱり甘えがあると筋肉に効きにくい事が分かったよ

例えば1セット終えると少し休憩を挟むんだけどついつい休みすぎてしまう

これは基本中の基本だけど休んでしまうと負荷をいくらかけようが効き目が薄くなってしまうんだよね

昨日は甘えを捨ててやりました 俺は筋トレの根本を間違っていたのかもしれない

まだまだ伸び代があることが分かりモチベーションが高まりました 頑張ります

 

 


 

今日の飯

昨日のピザLサイズの半分をオーブンで焼いて食べます

オーブンで焼くとほぼほぼ昨日の状態で美味しく食べられます

やっぱオーブン買ってよかった 万能だわこれ

半分なので費用は500円 明日からカレー生活に戻ります

 

 

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