22歳からセミリタイアを目指す男

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23歳で社会からドロップアウトした男の日記

【UberEatsは痩せる】筋トレ30週目 7ヶ月目の変化 激痩せしたわ

30週目

30週目の7ヶ月目です

今月はかなり痩せました 理由は自転車で運動してるからだと思います

ウーバーイーツという自転車配達を始めたのでやるときは1日50kmくらい走るので必然的に痩せます

今回は先月との比較を交えてご紹介します

 

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比較

体重・体脂肪率の変化

今回はまず体重・体脂肪率の変化から見ていきます

今月の体重体脂肪率はコチラ

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体重が55.7kg

体脂肪率が15.9% となりました グラフだと

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こんな感じに 先月と比較すると一目瞭然ですが数値だと

58.1kg→55.7kg(2.4kg↓

18.5%→15.9%(2.6%↓

となりました かなり痩せましたね 次は体の変化へ


体の変化

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左が先月 右が今月分です
どうでしょうか 痩せましたが明確に痩せたなとは感じにくいです

若干肉肉しさが無くなりましたかね?痩せるのはいいですが筋肉量が少ないのでみすぼらしいような気がします

 

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7ヶ月目にやったこと

さっきも書きましたが主に自転車での運動を行いました

それでも週に2~4回、1回につき50km程度の運動ですけどね

筋トレはほぼやってません 体幹ストレッチくらいです

やっぱり筋肉つけないとね...痩せてみすぼらしい感じになっちゃったよ

現在23歳で仕事を辞めた男の日記を更新中です

 

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